Zayiflama.net ekibi olarak size güçlü karın kaslarına sahip olmanın ve zayıf bir vücut için plates beşlisi olarakta bilinen 5 hareketi göstereceğiz. Güçlü karın kası demek o bölgedeki yağların hızlı yakımı demek. O bölgenin zayıflaması demek. Zayıflama sadece tartıda değildir. İncelmek ve sıkılaşmak zayıflamanın temelidir.  Plates duayeni Lisa Corsello tarafından gösterilen hareketler hem core kaslarınızı güçlendirecek, […]

Son yıllarda  dünyada ve Türkiye’de oldukça  popüler bir spor haline gelen  kitesurfing ya da kiteboard  hem spor tutkunlarının gözdesi olmakta hem de core kaslarını güçlendirdiği için ve vücudu forma soktugu için zayıflamak isteyipte zayıflayamayanlar için cazip bir spor olmakta… Kitesurfing ya da kiteboard  hem spor tutkunlarının gözdesi olmakta hem de core kaslarını güçlendirdiği için ve […]