Zayıflama İğneleri Tüm Dünyada Gündem Oldu! Popülerlik Hızla Artıyor… İnternetin hayatımıza girmesi ve bilgiye erişimin son derece kolay hale gelmesi, dünyada yaşanan gelişmeleri çok daha hızlı takip etmemizi sağladı. Artık dünyanın herhangi bir yerinde ortaya çıkan bir trend ya da yeni bir yöntem, kısa sürede milyonlarca insana ulaşabiliyor. Bu durum özellikle zayıflama ve sağlıklı yaşam […]
Zayıflama Sürecinde Beslenme Alışkanlıkları, Bu yöntemlerden kalıcı ve sağlıklı sonuçlar elde edebilmenin yolu mutlaka beslenme düzeninin yeniden planlanmasıdır.
Başlığımızdan da anlayacağınız üzere zayıflamak ve bir tık ilerisi sağlıklı bir birey olmak için fantastik dörtlümüzü tanıyalım… Fiziksel faaliyetler ve egzersizler sebzeler gibidir. Her biçimde , boyda ve lezzette olabilirler ve neredeyse hepsi sizin için yararlıdır. Sağlık seviyenize ve deneyiminize göre aşağıdaki faaliyetleri hayatınıza eklemeniz gerekir: ⊕ Yürümek: Her yerde yürürüz. Alışveriş merkezinde, evin etrafında, yataktan […]
Zayıflamanın sektör haline geldiği, her yerde kilo vermek ile ilgili yayınların yapıldığı günümüzde aralıklı Oruç diyeti yani “intermittent fasting” top yapmış durumda. Bu yöntem yediden yetmişe herkesin dilinde. Bu diyeti uygulayanlar hafif hissettiklerini, zayıfladıklarını ve bir zaman sonra hiç zorlanmadıklarını ifade etmektedirler. Formsante dergisi bu konuda yaptığı yazıda diyetin zayıflamaya ve sağlığa etkisinden bahsetmiş. Kilo […]
Son yıllarda özellikle çocuklarda ve gençlerde görülen selülit ve fazla kiloların temelinde fast food beslenme, rafine gıdalar, beyaz un ile beyaz şekerin fazla tüketilmesi ve hareketsizlik vardır. Tabii mutsuzluk ve stres de çok önemli kilo alma nedeni olabilmekte… Yapılan araştırmalarda fazla kiloların altında yatan en önemli nedenlerden birinin gizli depresyon olduğu görülmekte. Bu durumda ruhsal […]
Günümüzün en büyük iki probleminden biri stres, diğeri de hatalı beslenme ve bunun sonucunda oluşan fazla kilodur. Bahsettiğimiz bu iki sorun birçok hastalığın temelini hazırlayabilir. Fazla kilo ve şişmanlığın genetik faktörler, hareketsizlik, hatalı beslenme alışkanlıkları, metabolik hastalıklar gibi çok sayıda nedeni olabilir. En doğru olanı kişinin, bu konuda deneyimli bir doktora, diyetisyene veya merkeze başvurup […]
İnternette dolaşırken Men’s Health Türkiye sitesinde bu yazıyı görünce paylaşmak istedim. Evet bir zayıflama sitesiyiz ve bu konuda yazılar paylaşıyoruz . Bu yazıda ise zayıf birinin nasıl kaslı hale dönüştüğünün hikayesini paylaşacağız. Zayıf olmak zayıflamak güzel ama ya zayıf ve çelimsizsek. Tersine bir bakış açısı yakalamak istedim ve yazıyı değiştirmeden siz okuyucularımızla paylaşıyoruz. Öte yandan […]
