Yapılan araştırmalara göre yeni trend “uyku diyeti“. Bu diyet için tek ihtiyacınız yatak. Bu zayıflama yönteminde hiç yorulmadan , stres yapmadan zayıflamak, forma girmek, enerji toplamak ve en önemlisi mutlu zayıflama süreci geçirmek mümkün. En Stressiz Zayıflama Şu ana kadar duyduğunuz duyacağınız en harika, en kolay ve stressiz zayıflama yöntemi bu. Çünkü yapılan araştırmalar uyuyarak […]
Tatile gitmeden önce bikini vücuduna sahip olmak için aşağıdaki kalori yakan gıdalardan bol bol yiyin. Sindirimi destekleyen ,yağ yakımını hızlandıran bu besinlerle zayıflama sürecini kısaltabiliriz. Elma: Kan şekeri düzeyini sabit tutuyor ve kilo aldıran insülin hormonunu dengeliyor. İçerdiği pektin adlı lif, yağ metabolizmasını olumlu yönde etkiliyor. Pektin, elma ve greyfurtun posası gibi yiyeceklerde bulunan suda […]
Uyguladığımız her diyet bize uymayacağı gibi yaptığımız her spor da zayıflama ile sonuçlanmayabilir. Bu yazımızı zayıflamadan ziyade yaşam tarzı ve beslenmenin üzerine kurmak istedik.Çünkü bu ikisi olursa zayıflama üzerine kafa yormanıza gerek kalmayacak, zaten fit ve sağlıklı bir görünüme çoktan sahip olmuş olacaksınız. Günlük Yaşam filozofu Alain De Botton kitaplarından birinde daha zayıf, daha sağlıklı […]
Özellikle zayıflamaya karar verdiğimizde diyet programlarının hepsinde adı geçen meyvelerdendir elma. Peki bu kadar yararı olan elma zayıflamada nasıl etkili? Elmaların Kökeni Doğu Avrupa’dır. Çok çeşidi olan elma eski çağlardan beri bilinen bir meyvedir. Tedavi edici özellikleri açısından en eski yazarlar bile elma kürünü övmekteydi. Bu meyvede vitaminler, sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli […]
Sistemli olarak zayıflama programları yapıyorsunuz ama nafile gene başa mı dönüyorsunuz.O zaman yazımızı okuma zamanı gelmiş. Bir yemek günlüğü tutun. Ne zamn ne yediğinizi, canınızın çektiklerini kaydedin. Kendinize duygu ve düşüncelerinizi rahatça yazıya dökebileceğiniz bir zaman dilimi ayarlayın. Duygularınızı içinize gömmediğiniz zaman onları yemekle bastırmanıza gerek kalmaz. Zayıflama yolunda bu en önemli adımlardan biridir. Arkadaşlarınız […]
Zayıflama yöntemlerine bir yenisi daha katıldı: “Radyo Frekansı İle Zayıflama“. Sadece zayıflama değil güzellik içinde vücuda uygulanabildiği gibi yüze, sarkmalara karşı da uygulanabilmekte. Radyo frekansı ile zayıflama da temel prensip su içeren bütün dokuları kontrollü bir şekilde ısıtmak. Radyo frekansı hücrelerdeki su moleküllerini harekete geçiriyor, sürtünme etkisiyle o bölgenin ısınmasını sağlıyor. Isı aşağı yukarı 42-45 […]
Alınan ve harcanan kalorinin dengelenmesi üzerine kurulu olan diyetle bir çok ünlü ideal kilolarına ulaştılar. Brad Pitt, Julia Roberts, Cameron Diaz, Mariah Carey gibi ünlüler zayıflamak için bu diyet programını kullanıp zayıflayan ünlülerden. Zayıflama hapı kullanmadan, jimnastik salonlarında zaman geçirmeden sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek yapılan bir zayıflama diyeti. 1 haftada sonuçların alınmaya başlandığı bu diyetle ister […]
