Aktif Bir Hayat Şart
- Haberler
- 12 yıl önce
- 30
Sağlıklı bir hayat için egzersizin ne kadar önemli olduğundan sürekli bahsediyoruz. Yaşımız kaç olursa olsun ve hangi durumda olursak olalım , aktif olmaya ihtiyacımız var. Sadece kilo vermek ve zayıf görünmek ve zayıflamak için değil. Zayıflama çok kapsamlı bir konu. Zayıflamanın sporla harmanlanması kadar doğal bir yol olamaz. “Egzersiz yapmak için zamanım yok“,“ Benim için […]
Zayıflama Paradoksu
- Genel
- 12 yıl önce
- 15
Zayıflamak ya da kilo vermek için aldığından daha fazla kalori yakman gerek. Problem şu ki: egzersiz yapmak iştahımızı açabilir. Mükemmel dengeyi yakalayamayınca da zayıflama hayali sükut-u hayale dönüşebilir. Düzenli egzersiz yapıyorsunuz ve tartıda çok büyük değişiklikler görmüyorsanız(ya da daha kötüsü kilonuz sabit kalmışsa) muhtemelen kilo vermede anahtar rol oynayan iki şeyin dengesizliğini sorumlu tutarsınız: alınan […]
Tüm Diyetler Aynı
- Haberler
- 12 yıl önce
- 29
yapılan araştırmalar en ünlü diyet listelerinin sonuçta kalori azaltınca aynı kapıya çıktığını bize gösterdi.
Zayıflarken Bunları Yapmayın
- Genel
- 12 yıl önce
- 23
Dünyada trend haline gelen zayıflama sektörü uzmanların korkulu rüyası halinde… Her yeni çıkan diyet ve diyet önerileri metabolizma ile ilgilenen uzmanlar için sağlığın riske edilmesinden dolayı endişe vericidir. Osman Müftüoğlu hazırladığı yazıda uzak durulması gereken 14 diyeti açıkladı. Osman Müftüoğlu ” zayıflama gazilerinin ve diyet bağımlılarının artmasının en büyük nedeni işte bu ne […]
Zayıflamanın efendisi Beyin
- Diyet Planları
- 12 yıl önce
- 22
Başlığımızda da anlaşılacağı üzere zayıflamaya karar verdiğimizde öncelikle beynimizi doyurmamız gerekiyor. Karnımızın acıktığını hissederiz ama bunun sinyali beyin tarafından verilir. Gerek yerli ve yabancı yayınlarda gerekse de görsel mecralarda günümüzün en büyük sorunu obezite ve kilo. Uygulanılan onlarca diyete rağmen insanların şikayet ettiği tek konu kilo verememek. Öte yandan şanslı bir kesim var hiç kilo […]
Jennifer Aniston Zayıflama Yöntemi
- Diyet Planları
- 12 yıl önce
- 36
Jennifer Aniston’unda tercih ettiği zayıflama yöntemi ; tıpkı bir bebek maması gibi ezilmiş yemeklerden oluşan bir diyet. Kısacası bebek maması yiyerek zayıflıyorlar ve formda kalıyorlar. Bu zayıflama yönteminin tatlı, lezzetli ve yağ oranı yüksek yemeklere yönelmenin önüne geçtiğini belirtiyor.
Ananasla Zayıflayalım…
- Bitkisel Zayıflama
- 12 yıl önce
- 28
ananas zayıflamaya karar verenler için çok faydalı bir meyve. Zayıflamaya yardımcı olurken vücut içerisinde ortaya çıkan aksaklıkları da aynı ölçüde onarıyor .
Yaşlanmaya Dur diyelim!
- Manşet
- 12 yıl önce
- 14
Yaşlanmanın önüne geçmek için bilim adamları ciddi bir çalışma içerisinde. Yaşlanmayı durduran antioksidanlar ise hep gündemde. Peki nedir bu antioksidanlar? Yaşlanma sürecine dur demede nasıl etkileri var? Yaşlanma ile ilgili problemlerin çoğunun “oksitlenme” yada “serbest radikal hasarı” yada “oksidasyon zehirlenmesi/paslanma” ile ilgili olmasının belirlenmesi üzerine antioksidanların değeri daha da anlaşılır hale geldi. Antioksidan vitaminlerinin en önemlileri […]
Doktor Ayağınıza Geldi!
- Manşet
- 12 yıl önce
- 17
Dr. Engin Karagöz’ün yeni çıkardığı kitabı “Dr. Gözetiminde Zayıflama” bu hastalıkların sonucu ortaya çıkmış bir kitap. Babasını şeker hastalığı nedeniyle diyetisyene götürmesiyle bu konuya bakış açısı tümüyle değişmiş.
Ekmeği Diyetinizden çıkarmayın
- Genel
- 12 yıl önce
- 14
Son zamanlarda kilo verme yolunda yapılan bütün çalışmalar neredeyse ekmeğin hayatımızdan çıkarılması yönünde …Oysaki; yakın zaman kadar hem bedenimizi hem de ruhumuzu besleyen bu gıda neden bu kadar canavar olarak gösteriliyor? Zayıflama programı yapılırken ekmek beslenme planından çıkarılır duruma geldi. Gelin şimdi bunun ne kadar büyük bir yanılgı olduğuna bakalım…