Zayıflama yolunda denemediğimiz ürün, denemediğimiz metod kalmadı. Ve artık sağlıklı beslenerek kilo vermenin yanında bunu hareketlerle desteklemenin önemine vardık. Peki sadece 5 dakikanızı ayırarak plank hareketleri ile zayıflayabileceğinizi kısacası sıkılaşacağınızı biliyor muydunuz? Sporla zayıflamaya var mısınız? Yaşam koçu Ülgen Tekin sizin için bu yazımızda; plank hareketlerini ve zayıflamanın sadece tartıda değil ince görünmenin de zayıflamak […]