Zayıflamanın sektör haline geldiği, her yerde kilo vermek ile ilgili yayınların yapıldığı günümüzde aralıklı Oruç diyeti yani “intermittent fasting” top yapmış durumda. Bu yöntem yediden yetmişe herkesin dilinde. Bu diyeti uygulayanlar hafif hissettiklerini, zayıfladıklarını ve bir zaman sonra hiç zorlanmadıklarını ifade etmektedirler. Formsante dergisi bu konuda yaptığı yazıda diyetin zayıflamaya ve sağlığa etkisinden bahsetmiş. Kilo […]
Bugünkü konumuz motivasyon koçluğu ile zayıflama. Konumuz zayıflama yöntemleri. Bu yöntemlerden belki de en önemlisi motivasyon. Çünkü o olmazsa hiç bir konuda başarılı olmamız mümkün değil. Motiveli olmadan ne hırsımız ne de başarma gücümüz olur. Ne de zayıflama hissi. Öyleyse konuya motivasyon nedir le girelim… Motivasyon; Bireyin, işinin yönünü, gücünü ve öncelik sırasını belirleyen iç veya […]
Aloe Vera bitkisi son zamanlara çok konuşulan bir bitki olmaya basladı. Gerek zayıflamaya katkısı, gerek metabolimayı hızlandırması gerekse de yaraları iyileştirmesi gözönüne alındığında mucizevi bir bitki olarak yazımızda yerini aldı. Özelikle sindirimi düzenlemesi, zayıflama ve ödem sorununu ortadan kaldırması aloe vera ya olan talebin artmasında önemli etken. Aloe Vera İle Kilo Vermek Mümkün Aloe vera ile […]
Evet! Başlıkta da yazdığımız gibi zayıflamak kararlı olmakla başlıyor. Nasıl mı? Yaşam Koçu Ülgen Tekin ” zayıflamanın beyinde başlayıp beyinde bittiğini , kişi kararlı olmadıkça siz istediğiniz zayıflama yöntemini belirleyin hüsranla sonuçlanacaktır” diyor. İnternetin de hayatımıza hızlı bir şekilde girmesi ile her konuda olduğu gibi beslenme konusunda da herkes bilgili. Ancak iş uygulamaya geldiğinde herkes […]
Zihin gücü ile zayıflamada artık bilinçaltının önemini hepimiz biliyoruz. Zayıflama sürecinde olan yada süreci bitirmiş kişilere baktığımızda verilen cevap nerdeyse aynı” hedefledim ve yaptım”. Belirlediğimiz hedef nasıl oluyorda biz daha önce zayıflayamazken ciddi karar aldıktan sonra zayıflama hızı artıyor ve başarıyoruz? Çünkü çok içten içimizden zayıflamayı istiyoruz. Ve devamlı ben çok inceyim demeye başlıyoruz. Bu […]
Zayıflama ile ilgili görsel ve yazılı basına baktığımızda duygusal açlıktan, depresyon ya da sıkıntıdan alınan kilolalara sıkça rastlarız. Duygusal yaşantımız, yeme-içme alışkanlılarımızı etkilerken, kilo alma süreci başlıyor. Peki aynı zihin, tam tersi olarak zayıflamayı hedefleyen bir şekilde çalışamaz mı? Yapılan çok sıkı diyetlerin bazen başarısız olmasında, spor salonunda geçirilen saatlere karşılık alınan sonuçların istenildiği gibi […]