Hepimizin hayali zayıflamak zayıf olmak. Sihirli bir değnek dokunsun ve hayatımız boyunca yiyelim ve hiç kilo almayalım. Ne yazık ki böyle bir dünya hiç olmayacak… Kilo vermenin kolay olduğunu aslında kiloyu korumanın zor olduğunu bir anlayabilsek… Bugüne kadar zayıflama üzerine o kadar makale yazıldı, pek çok ürün ,uygulama, diyet geliştirildi ve ne yazık ki hiç […]
Zayıflamak ya da kilo vermek için aldığından daha fazla kalori yakman gerek. Problem şu ki: egzersiz yapmak iştahımızı açabilir. Mükemmel dengeyi yakalayamayınca da zayıflama hayali sükut-u hayale dönüşebilir. Düzenli egzersiz yapıyorsunuz ve tartıda çok büyük değişiklikler görmüyorsanız(ya da daha kötüsü kilonuz sabit kalmışsa) muhtemelen kilo vermede anahtar rol oynayan iki şeyin dengesizliğini sorumlu tutarsınız: alınan […]
Bu seferki yazımız gelinler için değil. Bu yazımız sadece damatlara özel. Bir damadın evlenmeden önceki zayıflama maratonu…
Dünyada obezite bir salgın halinde! Şişmanlık arttıkça yeni diyetler de sürülüyor piyasaya! Bu işin içinde olmama rağmen ben de çok sıkıldım bu diyetlerden. Zayıflama düşüncesi bile benim uykularımın kaçmasına neden oluyor. İşte ilan ediyorum. Diyet yapmıyorum! Fit olmaya ve fit kalmaya çalışıyorum. Vücudunuzu tanıyın, iyi bir uzmanla birlikte sağlıklı bir beslenme programı oturtun. Ola ki […]
Bütün bir yazı pareoların arkasında gizlenerek geçirmek yerine, sağlıklı beslenerek zayıflamanın zamanı çoktan geldi de geçiyor bile.Unutmayın, mayıs ayını diyet ve spora ayıranları yaz ayları boyunca keyifli ve vücudundan memnun keyifli günler bekliyor. Yeni yıla girdiğimizden beri yaz planları yapılmaya başlanır ve hemen fazla kiloların verilmesi için diyet planları hazırlanır. Ancak mart olur hatta mayıs […]
Yaza iyice girdiğimiz şu dönemde zayıflama düşüncemiz hala devam etmekte ama bir o kadar da tatil hayalleri devam etmekte. Birçoğumuz ya tatile gittik, ya tatilden döndük ya da yeni gideceğiz. Bazılarımız yaza ince girdik, bazılarımız bütün bir kış zayıflamak için elimizden geleni yaptık ve başardık bazılarımız da veremediğimiz kilolarımızla makus talihimize küstük. Yazımızın başlığına bakarak […]