Bugün size 6 değişik hareketle-ama mekik hareketi yapmadan – sişmiş gibi öne doğru çıkan karnımızın orta kısmını nasıl düz hale getireceğimizi göstereceğiz. Zayıflama nasıl emek istiyorsa karnımızı düz hale getirmekte bir süreçtir. Hepimizin ortak sorunlarından biri öne doğru şişmiş bir karın. Zayıflama amacı ile yaptığımız diyetlerde incelme sağlansa da bunun tek kalıcı yolu karın hareketleri. […]