Zayıflama ile ilgili görsel ve yazılı basına baktığımızda duygusal açlıktan, depresyon ya da sıkıntıdan alınan kilolalara sıkça rastlarız. Duygusal yaşantımız, yeme-içme alışkanlılarımızı etkilerken, kilo alma süreci başlıyor. Peki aynı zihin, tam tersi olarak zayıflamayı hedefleyen bir şekilde çalışamaz mı? Yapılan çok sıkı diyetlerin bazen başarısız olmasında, spor salonunda geçirilen saatlere karşılık alınan sonuçların istenildiği gibi […]