Türk toplumu olarak su içmeyi unutan bir yapımız var. Oysaki; suyun zayıflama üzerindeki etkisi inanılmaz. Mide içinde hacim yarattığı için daha az yemeyi sağladığı gibi metabolizmayı çalıştırıp kalori yakmanızı sağlıyor. Oysaki; suyun zayıflama üzerindeki etkisi inanılmaz. Mide içinde hacim yarattığı için daha az yemeyi sağladığı gibi metabolizmayı çalıştırıp kalori yakmanızı sağlıyor. Su içmeyi eziyet olarak […]
Son yıllarda özellikle çocuklarda ve gençlerde görülen selülit ve fazla kiloların temelinde fast food beslenme, rafine gıdalar, beyaz un ile beyaz şekerin fazla tüketilmesi ve hareketsizlik vardır. Tabii mutsuzluk ve stres de çok önemli kilo alma nedeni olabilmekte… Yapılan araştırmalarda fazla kiloların altında yatan en önemli nedenlerden birinin gizli depresyon olduğu görülmekte. Bu durumda ruhsal […]
Günümüzün en büyük iki probleminden biri stres, diğeri de hatalı beslenme ve bunun sonucunda oluşan fazla kilodur. Bahsettiğimiz bu iki sorun birçok hastalığın temelini hazırlayabilir. Fazla kilo ve şişmanlığın genetik faktörler, hareketsizlik, hatalı beslenme alışkanlıkları, metabolik hastalıklar gibi çok sayıda nedeni olabilir. En doğru olanı kişinin, bu konuda deneyimli bir doktora, diyetisyene veya merkeze başvurup […]
Biz bayanlar sütun gibi bacaklara sahip olmayı isteriz. Bu uğurda zayıflama yöntemlerinden tutunda spor hareketlerine kadar her şeyi deneriz. Zayiflama.net ekibi olarak aşağıdaki hareketleri baz alarak nasıl farklı bacaklara sahip olacağınızı görün istedik. sadece biraz hareket… sütun gibi bacaklar için tıklayınız…
Başlığımızda da belirttiğimiz üzere zayıflama uğruna hızlı verilen kilolar vücudumuzda ciddi tahribatlara neden olmakta. Kontrolsüz ve hızlı verilen kilolar kadınlarda adet bozukluklarına neden olabilmekte. Zayıflama uğruna yapılan diyetlerle öyle ki ; adetten kesilen kadınlar bulunabilmekte.Sadece bu mu? Saç dökülmesi, cilt bozuklukları, tüylenme hızlı zayıflama sürecinde en çok görülen bulgulardır. Kanda mineral ve elektrolit dengesinin bozulması kalp […]
Sitemizde uzun zamandır insanlara yönelik diyetten bahsederken bir okurumuzdan gelen yazı üzerine , canlı olarak hayvanlarında olduğunu ve onlarında zayıflamaya ihtiyacı olduğunu göz ardı ettiğimizi fark ettik. Tam bu süreçte karşımıza” bir kedinin zayıflama süreci “adlı bir yazı çıktı. Kedimizin adı ” taş kafa” .Kedinin ağırlığı 4 ayda 10,5 kilodan 5 kiloya indi. Nasıl mı? […]
Artık 20’li yaşlarda değiliz ve gelecekte de sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olabilmek için şimdiden kendine yapman gereken yatırımları bilmen gerekiyor. EGZERSİZ Büyüme hormonlarının bu on yıllık süreçte salgılamasında düşüş gözükür. Kas kitlesini oluşturman ve bunu koruman eskiye nazaran daha zordur. Her dört ya da altı haftada bir, bir hafta boyunca çalıştığın ağırlıkları azaltmak […]
Teknolojinin akıl almaz derecede hayatımıza girdiği şu dönemde gözardı ettiğimiz bir şey var: sağlığımız. Uzun çalışma saatleri ve genelde oturarak yapılan çalışmalar Dünya ‘nın yarısının obez, kilolu olmasına sebep oldu. Ve olmaya devam ediyor. Tabii ki sektör de kendini zayıflama yönünde göstermekte… Zayıflama diyetleri, Zayıflama merkezleri, spor salonları bile sağlık için spor yerine zayıflama merkezleri olarak […]
Yazın en sıcak zamanlarını yaşadığımız Temmuz ayında zayiflama.net ekibi olarak kısa ama bir o kadar da değerli bilgiler vermeye devam ediyoruz. Doğru zamnda ve doğru miktarda içtiğimiz suyun zayıflama sürecindeki en büyük destekçimiz olduğunu biliyor muydunuz? Suyu sabah uyanınca , yemekten 10-15 dakika önce ve 1,5-2 saat sonra için hem metabolizmanızı hem de formunuzu koruyun. […]
İnternette dolaşırken Men’s Health Türkiye sitesinde bu yazıyı görünce paylaşmak istedim. Evet bir zayıflama sitesiyiz ve bu konuda yazılar paylaşıyoruz . Bu yazıda ise zayıf birinin nasıl kaslı hale dönüştüğünün hikayesini paylaşacağız. Zayıf olmak zayıflamak güzel ama ya zayıf ve çelimsizsek. Tersine bir bakış açısı yakalamak istedim ve yazıyı değiştirmeden siz okuyucularımızla paylaşıyoruz. Öte yandan […]