Zayıflamaya karar veren herkesin öğünlerde salatayı tercih etmesi “salatanın tek öğün olarak kullanılması zayıflatır mı” sorusunu beraberinde getiriyor. Yaşam Koçu Ülgen Tekin forma girmek için diyet sürecinde olanların salata tüketirken dikkat etmeleri gerektiğini önemle vurguladı. Zayıflamaya karar veren herkesin öğünlerde salatayı tercih etmesi “salatanın tek öğün olarak kullanılması zayıflatır mı” sorusunu beraberinde getiriyor. Yaşam Koçu […]
Aloe Vera bitkisi son zamanlara çok konuşulan bir bitki olmaya basladı. Gerek zayıflamaya katkısı, gerek metabolimayı hızlandırması gerekse de yaraları iyileştirmesi gözönüne alındığında mucizevi bir bitki olarak yazımızda yerini aldı. Özelikle sindirimi düzenlemesi, zayıflama ve ödem sorununu ortadan kaldırması aloe vera ya olan talebin artmasında önemli etken. Aloe Vera İle Kilo Vermek Mümkün Aloe vera ile […]
Son yıllarda dünyada ve Türkiye’de oldukça popüler bir spor haline gelen kitesurfing ya da kiteboard hem spor tutkunlarının gözdesi olmakta hem de core kaslarını güçlendirdiği için ve vücudu forma soktugu için zayıflamak isteyipte zayıflayamayanlar için cazip bir spor olmakta… Kitesurfing ya da kiteboard hem spor tutkunlarının gözdesi olmakta hem de core kaslarını güçlendirdiği için ve […]
Zayıflama yolunda denemediğimiz ürün, denemediğimiz metod kalmadı. Ve artık sağlıklı beslenerek kilo vermenin yanında bunu hareketlerle desteklemenin önemine vardık. Peki sadece 5 dakikanızı ayırarak plank hareketleri ile zayıflayabileceğinizi kısacası sıkılaşacağınızı biliyor muydunuz? Sporla zayıflamaya var mısınız? Yaşam koçu Ülgen Tekin sizin için bu yazımızda; plank hareketlerini ve zayıflamanın sadece tartıda değil ince görünmenin de zayıflamak […]
Son yıllarda özellikle çocuklarda ve gençlerde görülen selülit ve fazla kiloların temelinde fast food beslenme, rafine gıdalar, beyaz un ile beyaz şekerin fazla tüketilmesi ve hareketsizlik vardır. Tabii mutsuzluk ve stres de çok önemli kilo alma nedeni olabilmekte… Yapılan araştırmalarda fazla kiloların altında yatan en önemli nedenlerden birinin gizli depresyon olduğu görülmekte. Bu durumda ruhsal […]
Günümüzün en büyük iki probleminden biri stres, diğeri de hatalı beslenme ve bunun sonucunda oluşan fazla kilodur. Bahsettiğimiz bu iki sorun birçok hastalığın temelini hazırlayabilir. Fazla kilo ve şişmanlığın genetik faktörler, hareketsizlik, hatalı beslenme alışkanlıkları, metabolik hastalıklar gibi çok sayıda nedeni olabilir. En doğru olanı kişinin, bu konuda deneyimli bir doktora, diyetisyene veya merkeze başvurup […]
Biz bayanlar sütun gibi bacaklara sahip olmayı isteriz. Bu uğurda zayıflama yöntemlerinden tutunda spor hareketlerine kadar her şeyi deneriz. Zayiflama.net ekibi olarak aşağıdaki hareketleri baz alarak nasıl farklı bacaklara sahip olacağınızı görün istedik. sadece biraz hareket… sütun gibi bacaklar için tıklayınız…
