Hava sıcaklıklarının arttığı durumlarda sıvı alımı da yetersizse vücutta ödemler oluşur. Göz kapakları, eller ve ayaklarda şişme, ağırlık artışı, bacaklarda terleme, yüksek kan basıncı ödem durumunda en çok rastlanan vücudun tepkisidir. Ödemi engellemek için neler yapmalıyız? Yeterli miktarda su tüketmeliyiz. En az 2,5- 3 lt su. Zaten zayıflama isteği ile uygulaması arasındaki farklar burada başlıyor. […]