Orucun gelmesi ile, bu ibadeti bir zayıflama olarak görenlere uzmanlar orucun bir diyete başlama yolu olarak görülmemesini aksine dengeli beslenmenin temeli olarak alınması gerektiğini belirttiler.

Ramazan ayında bütün gün aç kalınması beslenme düzeninin aksamasına ve beslenme saatlerinin değişmesine neden olur. Bir kaç kilo fazla ile ay kapatılır. İşte bu ayı kilo almadan, formunuzu koruyarak geçirmek için öneriler…Birçok kişi Ramazan ayının gelmesi ile tedirginlik yaşar. Hem oruç tutmak ister hemde kilo alma endişesi ağır basar. Hele bir de zayıflama pogramındaysa. Ramazan […]