 Birçoğumuz zayıflamada suyun önemini bilir yada göz ardı ederiz. Burada zayıflamadaki etkisinden önce vücudumuz için neden önemli ona değineceğiz sonrasında da zayıflama furyasında zayıflamadaki önemli rolüne değineceğiz.Hepimiz zayıflamak istiyoruz. Zayıf kalma düşüncesi, gördüğümüz her zayıf insan bizi daha da zayıflama düşüncesine itiyor. peki o zaman suyun yararları ve zayıflama da etkisi: İnsan yaşamında oksijenden sonra önemli 2. öğe olan su için ; yemek yemeden haftalarca yaşayabilirken susuz ancak bir kaç gün yaşayabileceğinizi biliyor muydunuz...  Kanın %92 si, kemiklerin %22 si, beynin ve kasların %75 i sudur.Vücuttaki toksinlerin atılması,vücudun ısı değerlerini sağlamak için idrarla 1500, deri yolu ile 500, dışkı ve solunum ile 300 ml (yaklaşık 2,5 lt su) su kaybedilmektedir. Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulması yaşamsal önem taşıdığından kaybettiğimiz kadar suyu geri vermemiz gerekir vücudumuza. karbonhidratların ,yağların, proteinlerin yarısını vücut yitirse yaşam tehlikeye girer. %1 lik su kaybında susama merkezi uyarılır, %3 lük su kaybında kan hacmi ve fiziksel performans azalır, %5 lik su kaybında birey konsantre olamaz . %8 lik su kaybında baş dönmesi,aşırı yorgunluk,soluma güçlüğü oluşur %10 luk su kaybında aşırı yorgunluk, kas spazmı, böbrek yetmezliği ,dolaşım gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar. %20 lik su kaybında da ÖLÜM. İdeal su oranı metabolizmayı hızlandırır, hücrelerin kendini yenilemesini sağlar, yaşlanmaya karşı etki gösterir. Kanın akışkanlığını sağlar, böylelikle kalp ve damarların yükünü azaltır. Omurga dahil bütün organlar bundan faydalanır; su oranının bel fıtığına karşı bile etkisi olduğu söylenmektedir. Cildin dolgun,pürüzsüz ve genç kalmasını sağlar. Böbreklerin görevini yerine getirebilmesi ve dolayısı ile yağ akımının vücutta dengeli olabilmesi için bol su tüketilmelidir.Çünkü karaciğerin görevini yapabilmesi böbreklerin yeterli çalışmasına bağlıdır. Karaciğerin en önemli görevlerinden biri, vücutta depolanmış yağları bedenin kullanabileceği enerjiye çevirmektir. Yeterince su içilmediği takdirde böbrekler yeterince çalışamaz ve süzme işlemini gereği gibi gerçekleştiremez. KAraciğerde böbreklerin görevini üstlenmeye başlar ve kendi görevi ikinci plana düşer ve daha az yağ yakmaya başlar.Yakılmayan yağlar vücutta birikmeye başlar . İşte zayıflama sorunu yaşayan zayıflayamayan kişilerin zayıf kişilere oranla daha fazla kilo almalarının sebeplerinden biridir bu. |
| |
| Dünyada her 10 saniyede bir sigara içme sonucunda bir kişinin hayatını kaybettiğini biliyor muydunuz! |
| Yasal Uyarı !!! Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. |
