Yazının başlığından da anlaşılacağı üzere, bu yazımızda hem detoks hemde detoksun zayıflamaya katkısına değineceğiz.

Evde detoks yapılabilir mi? Evet. Sabah gazetesinin 11 Temmuz'daki yazısında en uygun detoks gününün salı günü olabileceği belirtilmiştir. Haftasonu yaşanabilecek açlık stresine karşı salı uygun gün olarak verilmektedir. Gazetede yer alan yazıda, detoks uzmanı Gabi Sterff, detoksun bir zayıflama yöntemi olarak düşünülmemesi gerektiğini belirtiyor. " Detoks sırasında zayıflanabilir, fakat asıl amaç bedenin ve ruhun arınması..."

Yapılacak olan detoks için 24 saat uygun bir günün seçilmesi. Haftasonu gezilerinden, arkadaşlardan uzak kalmak ve aç kalma hissini yaşamamak için en uygun gün salı. 24 saatlik detoks programında 2 seçenek var. Bir tanesi çiğnemeden sadece sıvı alımı ile yapılan detoks, ikincisi ise taze sebze ve meyveler tüketmek. Likit yani sıvı detoksu tercih edenler için, kahvaltıdan sonra öğleden itibaren sıvı alımına başlanılıyor. Sebze çorbaları, taze sıkılmış meyve suları, su temel öğünleri oluşturuyor. Akşam yemeğinde de aynı şekilde sıvı alımına devam. Çarşamba günü öğle saatlerinden itibaren de yeniden günlük yeme alışkanlıklarına dönüyoruz.

Sıvı detoks istenmiyorsa tek günlük sebze detoksu yapılabilir. Taze sebzeler, meyveler, salatalar...

Detoks sırasında hayvansal gıdalara elveda. Ayrıca kahve ve çay alımına da dikkat etmek gerek. Çünkü toksin atımını engeleyen içeceklerdir. Bunun yerine zayıflamaya yardımcı zayıflatan bitkilerin içerdiği bitki çaylarının içilmesi çok doğru bir yaklaşım olacaktır.

Evde detoks yapmak için en ideal gün salı

Etiketler: Zayıflama, Detoks

arkadaşıma gönder ››