 Günümüzde en çok merak edilen konulardan biri de "erkekler neden zayıf kalabilirken biz bayan olarak devamlı zayıflamaya çalışıyoruz?bunu dört kategoride değerlendirmek gerekir. Kadınlık hormonları, kas kitlesinin azlığı,egzersiz eksikliği ve beslenme bozukluklarının kadınlarda daha sık olması. Dişilik hormonlarının azlığı, varlığı,yokluğu ,çokluğu da kiloyu etkiliyor. Özellikle menopoz dönemi yaklaşıldığında hormonların azalması kilo almayı kolaylaştırıyor. Menopoz ile birlikte östrojen yoksunluğuna bağlı kilo alma şekli kadınlarda yavaş yavaş kendini gösteriyor. ve bu da 40 yaş sonrasında zayıflama zorunluluğunu arttırıyor. KADINLAR FARKLI YAĞLANIYOR kadınların yağlanması ve kilo alması erkeklerden bir hayli farklı ve aynen bir küvetin dolması gibi kadınların bir çoğu aşağıdan yukarıya doğru yağlanıyor. Yağlar önce baldırlarda ,sonra kalça ve bel çevresinde toplanıyor. eğer bu esnada zayıflama fikri gündeme gelmezse göğüste,kol altlarında ,ense ve gıdıktada yağ birikmeye başlıyor. Erkeklerde tümüyle farklı. Erkekler ise daha çok bel kalınlaşması, göbek ve karın bölgelerine yağ birikerek şişmanlıyor. Bu tarz yağlanma sağlık açısından çok daha tehlikeli. damar sertliği,şeker hastalığı, karaciğer yağlanması... erkek tipi yağlanma bayanlarda da görülebilmekte. Son zamanlarda alkol tüketiminin bayanlarda da artması sonucu erkek tipi yağlanma yani göbeklenen kadınların sayısını arttırmıştır. SON GELEN İLK GİDİYOR Aşağıdan yukarıya doğru yağlanan kadınlarda zayıflama süreci tersine işliyor, önce vücudun üst tarafı zayıflamaya kilo vermeye başlıyor.En son bacak ve baldırlar zayıflamaya başlar. Bayanların zayıflama konusundaki talihsizliği sadece hormonal nedenler değil ,doğuştan erkeklere nazaran daha az kasa sahip olmaları. Kas miktarı az olunca alınan kalorilerin yakılması güçleşiyor. Çünkü biz zayıflama diyoruz tıp buna metabolizma hızı diyor bunu belirleyen kas kitlesi. Bu nedenle zayıflamak isteyen her kadının güçlü ve formda kaslara sahip olması gerekir. KADINLAR KAS FAKİRİ kadınların egzersiz yapmamaları ve sadece yağ yakan aerobik egzersizlerle yetinip, kas yapan egzersizleri ihmal ediyor. Özellikle zayıflama uğruna yapılan yanlış diyetler ,yağ yerine kas yakan bayanlar bir zaman sonra tam bir kas fakiri haline geliyorlar ve kas yağ oranlarını bozuyorlar. bu yüzden protein destekli zayıflama programları her zaman en doğru olanıdır. |
| |
| Dünyada her 10 saniyede bir sigara içme sonucunda bir kişinin hayatını kaybettiğini biliyor muydunuz! |
| Yasal Uyarı !!! Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. |
