Vücudumuzun da Zayıflamak için mevsimleri var!!!!

Besin maddelerinin vücuttaki etkileri mevsimlere göre de değişiklik gösteriyor. Örneğin yaz aylarında vücut, şekeri daha iyi kullanıyor.Özellikle yaz ortasıyla sonbahar ortası arasındaki dönemde , organizma daha fazla şeker yakıyor. Bu dönem, aynı zamanda daha çok şeker içeren meyvelerin de  tüketildiği dönem. Oysa kış aylarında, beslenmemizde yağdan zengin beslenmeler ağırlık taşıyor.

Hangi Yolu İzlemeli?

Organizmanın doğasının gerektirdiği 4 ana ve 1-2 öğün yemek düzenine uymamak hem sağlığımız hem de amaç zayıflamaksa ve formumuzu korumaksa sakıncalıdır.

Genelde zayıflamak isteyen ve zayıflama programına giren kişilerde aç kalma psikolojisine çok girilir. yapılan en büyük Gün içinde bir tek öğünü geçiştirmek bile organizmanın işleyişini bozmak için yeterlidir. Çünkü öğün atladığınızda, organizma besinler depolayacakve aldığınız besinlerden daha uzun sürede yararlanma ihtiyacı duyacaktır.hatalardan biridir. Vücut, ihtiyacı olan besini sürekli ve düzenli olarak alamadığında, elindeolanı harcamak konusunda temkinli davranır. Sanırım bu; günde 2 öğün yemek yiyerek yada 1 öğün atlayarak kendinizi rejim yaptığınız konusunda kandırmamanız için yeterli bir kanıt. Zayıflama programınızda da aç kalmak değil az ama sık yemek önemli.

Aynı şekilde, çok sıkı rejimlerden sonra hızlı kilo almanın nedeni de bu şekilde açıklanabilir.  Kişi zayıflamak uğruna uzun süre vücuduna alması gereken besinleri vermeyip birden almaya başlarsa vücut uyarılacak ve çoktandır ihtiyaç duyacağı bu besinleri hemen depolayacaktır. Bu da, birçok insanın şikayetçi olduğu , rejim sonrası aniden alınan kilolar konusuna açıklık getirmektedir. Oysa yavaş ama bilinçli bir şekilde yapılan ve organizmayı sarsmayan bir zayıflama modeli ki ;artık zayıflamalıyım kararı ciddi verildiyse, kesinlikle kendinize uygun bir zayıflama programı seçerek başlamalısınız.