Kilo

Vücudumuz, trilyonlarca hücreden oluşur ve her gün yemeğimizle almamız gereken besleyici maddelere ihtiyaç duyar.

Peki gerçekten böyle oluyor mu?

  Normal beslenmemizde, bir taraftan aşırı derecede zararlı maddeler varken, diğer taraftan vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir çok besleyici maddeden yoksun kalıyoruz.

  Fazla Alınanlar:

- Hayvansal protein (et)

- Yağlar

- Karbonhidratlar

- Tuz

- Şeker

- Kanserojenler (Gıdalar hazırlanırken oluşan maddeler: kızartma, füme; koruyucular, gübreler, pesti sitler)

  Eksik Alınanlar:

- Vitaminler

- Mineraller

- Proteinler önemli amino asitler

- Doğal lifler

- Su

- Bitkisel yağlar

 Bu tip dengesiz beslenmeler, bir çok sağlık problemine ve aşırı kilolara yol açar

 Beslenmenin kalitesini olumsuz etkileyen faktörler:

- Aşırı gübreli toprak

- Fidanların aşırı zehirli maddeler ile ilaçlanması (pesti sitler)

- Kirli çevreler

- Gıda saklanması ve depolanması

- Gıda işleme ve pişirme (fırınlama, füme, vs.)

 Hepsi bu değil. Gıdaların bağırsaklarda çözülmesi de aşağıda belirtilenlerden dolayı bozulmaktadır:

- Gastrointestinal bölüm hastalıkları

- İlaç kullanımı

- Alkol ve sigara

- Stres

- Kötü beslenme

 Hücrelerimizin hatalı çalışmaya başlamasına şaşmamak gerekir

Yukarıda belirtilenlerin tamamı, basit diyetlerin ve aç kalmanın etkili bir şekilde kilo kontrolüne yardımcı olmak yerine sadece madde açıklarını (dengesiz beslenmeyi) artırdıklarını göstermektedir. Sayısız aç kalmalar ve diyetler nedeni ile insanlar kendilerini birden çıkışı olmayan bir dairenin içinde buluyorlar:

<Geri